【原神】世界ランク上がって敵が強くなってビビってるんだけど、どうしたら良い？

やっとけ冒険者レベル29になって強化してこーってとこで世界ランクも上がって敵のレベルがごっつ高くなっててビビったんだけどさぁ…突破素材持ちの無相とか精霊ともやらないといけないのにこっちのレベルより高くなって攻撃もアホ痛くて勝てないのは詰みかけてる…？
聖遺物もある物で強化してるし武器も現状最高にしてるけど精霊とか評判の討伐も硬すぎる……

なぜ水の精霊倒したいかってのはガチャしたら行秋って水キャラが当たったからです
水キャラいなかったしアンバー強化の火の精霊対策にもなるかと思ったんだけどまだ無理そうかな
でも皆の言うように水精霊ほんとめんどくさい、今もやってたけど結局勝てなくてもう諦めようかなって思ってる

それなら火の精霊用にサラを強化するために無相の雷を倒さないと行けないのか……こいつは何度かやってるからまぁいいんだけど…

あ、あともうひとつお聞きしたい
マップの探索度って宝箱解放･仙霊誘導･秘境解放･イベント達成などで上がっていくんですよね？
前述したボス討伐や地脈の花芽も対象ですかね？